We gaan tijdens de buitentraining samen buiten sporten in de duinen. Lekker in de buitenlucht bewegen. Deze les richt zich op het hele lichaam.

We trainen voornamelijk met eigen lichaamsgewicht en omgevingsmaterialen. We gebruiken bijvoorbeeld bankjes, heuvels, boomstammen en trappen. We werken aan kracht, conditie, balans en aan onze “core” met behulp van Pilates oefeningen op een matje.

We trainen op een groot grasveld in de duinen en blijven in de buurt van ons station, zodat zowel beginners als gevorderden mee kunnen doen. Trainen op je eigen niveau. Onder begeleiding voor advies, motivatie en structuur. Deze les is ook voor 50+ geschikt.

Ons doel is het bereiken van een energieker, fitter en slanker lichaam. En het trainen in de natuur zorgt voor minder stress en je beter in je vel voelen.

Deze les is op dinsdagochtend om 10.00 uur.